La CNV est souvent réduite à une recette en 4 étapes comme l’on pouvait réparer une relation avec une clé Allen et une fiche plastifiée.
C’est confortable mais c’est faux. La réalité est bien évidemment plus exigeante… et infiniment plus féconde.
La CNV est avant tout une intention.
Une discipline de l’attention.
Une hygiène intérieure.
Une manière d’orienter sa conscience.
Une bascule dans notre façon d’entrer en relation…
… Au service d’une qualité de lien à soi et à l’autre.
Créée par Marshall Rosenberg, la Communication Non Violente repose sur une idée simple et radicale : derrière chaque comportement se trouve un besoin. Même lorsque la forme est maladroite, défensive ou agressive.
La CNV est un guide pour se relier à soi, s’exprimer et accueillir l’autre.
Un guide pour garder l’attention sur ce qui est réellement vivant et important pour chacun.e.
Un guide pour des liens responsables et vivants.
Elle propose un cadre structuré pour distinguer les faits de nos interprétations, reconnaître nos émotions, identifier les besoins qui sous-tendent nos réactions, les différencier des stratégies et formuler des demandes claires.
Elle invite à écouter derrière les mots.
À distinguer responsabilité et culpabilité.
À reconnaître que nos stratégies peuvent s’opposer, tandis que nos besoins humains fondamentaux, eux, se rejoignent.
Observer, clarifier, discerner, désamalgamer … une situation après l’autre.
Travail de précision.
Ralentir.
Choisir en conscience.
Agir avec patience, en profondeur.
Un choix individuel qui engage et transforme.
La CNV a d’abord été un véritable labour intérieur.
Une manière de revisiter mes réactions, de comprendre mes élans, d’apprivoiser mes tensions, mes jugements.
Elle a transformé ma relation à moi-même avant de transformer ma manière d’être en lien avec les autres.
En posant une éthique de présence, elle irrigue aujourd’hui, ma façon d’accompagner.
La clarté sans violence.
La fermeté sans exigence.
La connexion sans confusion.
Une autre manière d’ habiter la relation.